Tag 23: 103,1 kg

Endlich wieder ein Abwärtstrend. Und dann gleich ein kleiner Schub, dass ich leichter bin als je zuvor.

Meine beste Freundin hat dieses Stufenweise Abnehmen auch mitgemacht. Sie hat mir gestern geschrieben: „DURCHHALTEN!“ Jawoll, wird gemacht.

Hier mal endlich wieder ein Bild:  Diese klitzekleinen Kügelchen werden „Globulis“ genannt und sind das Geheimnis meiner Diät. Das Streichholz liegt dabei, um zu zeigen, wie Miniklein die Globulis sind. Man nimmt 5 davon vor jeder Mahlzeit. Die Sorgen dafür, dass man nicht so viel isst und zwischen den Mahlzeiten keinen Hunger hat. Und das macht diese Diät so einfach und stressfrei.

Tag 22: 103,7 kg

Ich habe gesündigt und bin dafür sofort bestraft worden. Ich habe gestern echt den Kampf gegen meinen inneren Schweinehund verloren. Zum Mittag gab es in unserer Kantine Hamburger zum selber bauen. Das gibt es nur einmal im halben Jahr und ich bin schwach geworden. Ich habe zwar auf das Brot verzichtet, dafür das komplette Burgerfleisch mit Käse überbacken genommen und auch noch Ketchup rauf gemacht (richtig wäre es gewesen, nur das halbe und ohne Käse und Ketchup zu nehmen). Beim Ketchup sollte es nur ein klitzekleiner Klecks werden, und wie das so ist, es kam die halbe Flasche raus. Ich habe runter gekratzt was ging, aber insgesamt war es dann doch recht viel Ketchup, was auf dem Burger blieb.

Damit ist jetzt Schluß. Ich will ein Beispiel sein, wie man leicht abnehmen kann und zeige statt dessen, wie man es nicht machen sollte. Das ist nicht in Ordnung. Dann zieh ich mir mal jetzt selbst zur Strafe die Ohren lang.

Tag 21: 103,6 kg

Das ist jetzt echt ärgerlich! Ich hab mühsam 100 g jeden Tag abgenommen und werde heute um 3 Tage zurück geworfen. Schuld daran sind wahrscheinlich die Erdbeeren. Die hat mein Vater aus unserem Garten mitgebracht. Sie sind also 100% Bio, garantiert unbehandelt und ungespritzt und schmecken soooowas von lecker. Ich hab zum Mittag und Abendbrot je eine Schale gegessen. Das war zu viel, denke ich mal.

Wenn ich Abnahme nicht so schleppend voran gehen würde, wären die Erdbeeren auch OK gewesen, aber so hab ich grad echt ein schlechtes Gewissen.

Tag 20: 103,2 kg

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen! Hauptsache, es geht weiter!

Heute gab es die nächste Herausforderung, bzw. Versuchung. Ich bin mit meinen Eltern in ein Musical („Ich war noch niemals in New York“). Bei Theaterbesuchen haben wir immer was Süßes dabei, heute natürlich auch. Da hab ich echt zu kämpfen gehabt, um nicht in eine alte Falle zu tappen, bzw. in alte Gewohnheiten zu verfallen. Erst jetzt merke ich, wie schnell man sündigen kann, und ich hatte nie ein schlechtes Gewissen dabei. Schließlich ist so ein Besuch im Theater schon was besonderes und „da kann man sich ja mal was gönnen“.

Ich kann stolz auf mich sein, zum Einen, weil ich heute nicht gesündigt habe und weil ich nun schon seit 20 Tagen die Diät mache und weiterhin dabei bin.

Tag 19: 103,3 kg

Heute habe ich sogar unfreiwillig Sport gemacht. Dank eines schönen Gewitters mit Starkregen habe ich 4 volle Eimer Wasser vom Balkon wischen müssen. Der Abfluß ist anscheined verstopft. Obwohl ich mich dagegen wehre, sorgt Mutter Natur für meine körperliche Betätigung. 😉

Tag 18: 103,6 kg

Es sind zwar wieder nur 100 Gramm, aber das kleckert sich schon zusammen. Das ist OK. Wenn ich mir die Gesamtabnahme anschaue, habe ich nun schon stolze 6 Kg verloren. Das kann sich echt sehen lassen.

So langsam sind meine Sachen nicht mehr so eng, oder sitzen schon ganz schön locker.

Bald muß ich mal meinen Kleiderschrank aufräumen und gucken, was zu groß ist, was genau sitzt und was noch nicht paßt. Ich habe mir im letzten Urlaub ein paar Sachen extra eine Nummer kleiner gekauft, um länger was davon zu haben. Außerdem hatte ich vor einigen Jahre mal durch Weightwatchers mit viel Mühe und viel Sport abgenommen und ein Körpergewicht von 87 Kg gehabt. Das konnte ich leider nur kurz genießen, weil ich dann einen Bandscheibenvorfall hatte, durch den ich erst mal sämtliche körperliche Anstrengungen vermeiden sollte. Durch die Medikamente, Bewegungslosigkeit und Frustessen waren die Kilos ganz schnell wieder drauf. Da konnte selbst die spätere Reha nicht helfen. Damals hatte ich aber ein paar schöne Sachen gekauft, die ich natürlich behalten habe und bei denen ich mich schon freue, wenn ich sie endlich wieder anziehen kann.

Tag 17: 103,7 kg

Nur 100 Gramm abgenommen und trotzdem bin ich glücklich. Und wieder ein kleines Stück näher an der 100. So langsam wird das.

Ich hab gestern mal in einem der „Hans im Glück“ Restaurants gegessen, die überall aus dem Boden schießen. Innen war es, als säße man in einem kleinen Birkenwäldchen. Richtig idyllisch. Ich habe dann das „Landei“ gegessen, ein Burger ohne Brot. Ich konnte mir anfangs nicht vorstellen, wie das sein wird, aber es war dann tatsächlich einfach ein Burger „ohne Brot“. Also alles war gestapelt, wie beim normalen Burger: Salat, Tomate, Zwiebel, Hähnchenbrustfilet, nur das Brot oben und unten hat gefehlt. Dazu gab es dann noch einen kleinen gemischten Salat mit Kürbis- und Sonnenblumenkernen und gaaaaaanz viel Kresse. War insgesamt super lecker und ich war Pappesatt. Kann man echt empfehlen. Aber wenn die Diät vorbei ist, geh ich da mal einen richtigen Burger essen: mit Brot!

Tag 16: 103,8 kg

Das gefällt mir! So kann es jetzt gern weiter gehen. Ich glaube, jetzt habe ich diese Stufe hinter mir gelassen und kann beruhigt auf die 100 kg zusteuern. Wenn das so weiter geht hab ich die 100 nächste Woche schon geknackt. Da freu ich mich jetzt schon drauf.

Ich war heute fleißig und habe nun die Abnahme in einer Tabelle  dargestellt und dies hier auf eine extra Seite veröffentlicht. Die wird dann täglich aktualisiert.

Ich wollte auch ein schönes Diagramm einfügen, hab das aber nicht hinbekommen. Dabei produziert dieses Programm selbst täglich so viele Statistiken und Diagramme, aber selbst darf man sowas anscheinend nicht.

Über Hinweise und Tips bin ich daher sehr dankbar.

Tag 15: 104,3 kg

Zum Glück nicht wieder zugenommen. Alle, die die Diät machen sagen, sie freuen sich jeden Morgen darauf, auf die Waage zu steigen. Das kann ich nicht behaupten. Zur Zeit hab ich echt Angst davor. Angst, dass die Wasge wieder ein Plus zeigt. Angst, dass die Abnahme heute durch eine Zunahme morgen wieder abgelöst wird. Dieses Achterbahnfahren macht mich noch verrückt.

Aber ich mache eisern weiter. Ich hab beim ersten Mal 18 kg abgenommen, das schaffe ich auch nochmal! Auf in den Kampf!

Meine Kollegin hat mir grad ein Kompliment gemacht, wie toll ich jetzt schon aussehe. Das geht runter wie Öl und baut mich wieder auf. Danke!

Tag 14: 105,1 kg

300 Gramm zugenommen! Jetzt geht das schon wieder los. Bin ich also doch noch auf dieser Stufe, die mein Körper halten will? Das ärgert mich jetzt schon. Weil mir an diesem heißen Wochenende (35 Grad) schon nach Eis war. Ich bin hart geblieben, aber es war nicht einfach. Menno! Es macht grad gar keinen Spaß, sich auf die Waage zu stellen.

Meine Freundin hat mich aber beruhigt, war bei Ihr genauso. Ich bin so froh, jemanden zum Reden zu haben, der das auch durch gemacht hat. Sie ist von Größe 50 auf Größe 38 runter und sieht einfach toll aus. Da will ich auch hin! Sie hat jetzt mal Frühjahrsputz gemacht und Ihren Kleiderschrank ausgemistet. Sie hatte den Fehler gemacht, sich während der Diät schon mal komplett neu einzukleiden und nun ist ihr vieles zu groß. Ich hab 4 große Tüten voll mit Sachen Größe 40 – 42, bzw. L – XXL bekommen. Durch die werde ich mich in Ruhe durchwühlen und eine private Modenschau machen.